己的鼻子吸气，将精气吸入到体内。在冰凉的空气通过自己的鼻腔，刺激神经血脉最为复杂的头腔，然后咽到肺里面。
然后在肺里面尽情的做转化，提高氧气的利用。让自己的心肺可以获得一步步加强的能力，吐纳术通过空气，神经，血管，加快身体与外面环境的结合。
最终让身体获得前所未有的成长，舒畅的身心为身体的耐力，自由灵活度提供相应的力量。内功心法，是每一个练习内家功法的重要基础。
相对于外家拳，内家拳更讲究自然，灵活，贯彻的身体使用法则！一般不表于外！
己的鼻子吸气，将精气吸入到体内。在冰凉的空气通过自己的鼻腔，刺激神经血脉最为复杂的头腔，然后咽到肺里面。
然后在肺里面尽情的做转化，提高氧气的利用。让自己的心肺可以获得一步步加强的能力，吐纳术通过空气，神经，血管，加快身体与外面环境的结合。
最终让身体获得前所未有的成长，舒畅的身心为身体的耐力，自由灵活度提供相应的力量。内功心法，是每一个练习内家功法的重要基础。
相对于外家拳，内家拳更讲究自然，灵活，贯彻的身体使用法则！一般不表于外！