此时他们已经看不到陈善明的身影，只能默默等待着。
终于，一分多钟后，对岸的河水中忽然出现一团黑影，然后急速放大，陈善明猛得钻出河面，将肺里的浊气吐了出来。
“安全！”陈善明朝众人做了个手势，然后蹲在地面上，等待他们赶过来。
何晨光几人对视一眼，大步来到岸边，深吸一口气，陆续进入河水里，身影很快便全部消失。
一分多钟后，众人全部走到对岸，简单清理一下脚上的淤泥，便继续朝前方拔足狂奔，时间已经过去了二十分钟，他们还有十几公里没有完成，再不抓紧时间，就真的要受到惩罚了。
看着红细胞众人逐渐远去的身影，萧云轻笑一声，也朝着前方走去，仅用了十几秒钟便穿过河底，大步跟了上去。
半个多小时后，众人终于完成了训练任务，全部累的瘫倒在地面上，再也不想挪动哪怕一根手指。