舍巴日是土家族庆祝丰收、祭祀祖先的重要节日，也称为摆手舞节。节日期间，土家族人民会穿上节日的盛装，聚集在摆手堂前，跳起欢快的摆手舞。摆手舞动作粗犷豪放、节奏明快，展现了土家族人民的热情和活力。同时，舍巴日也是土家族人民展示民族文化、增进民族团结的重要时刻。
过赶年
过赶年是土家族提前庆祝新年的习俗。在农历腊月的最后一天，土家族人民会举行盛大的庆祝活动，家家户户张灯结彩、杀鸡宰羊，共同迎接新年的到来。这一习俗源于历史上土家族人民为躲避战乱而提前过年的传统，现在已成为土家族独具特色的文化习俗。
女儿会
女儿会是湖北恩施地区土家族独有的民俗活动，类似于汉族的“相亲大会”。在女儿会上，未婚男女会穿上节日的盛装，通过唱歌、跳舞等方式互相了解、寻找意中人。这一活动不仅为土家族青年男女提供了相识相恋的机会，也促进了土家族文化的传承与发展。
五、宗教信仰与祭祀习俗
土家族人民有着丰富的宗教信仰和祭祀习俗。他们信奉多神教，崇拜自然神、祖先神和英雄神等。在祭祀活动中，土家族人民会准备丰盛的祭品，如猪头、鸡鸭、五谷种等，以表达对神灵和祖先的敬畏与感恩之情。同时，土家族人民还会通过舞蹈、歌唱等方式与神灵沟通、祈求神灵保佑。
综上所述，大巴山地区的民俗风情丰富多彩、独具特色。无论是土家族的独特建筑、服饰、美食，还是巴山人民的饮食习惯、饮茶饮酒习俗，以及丰富多彩的民间艺术、节日庆典和宗教信仰与祭祀习俗等，都展现了大巴山地区深厚的文化底蕴和独特的民族风情。这些宝贵的文化遗产不仅丰富了中华民族的文化宝库，也为后人留下了宝贵的精神财富。