”
“很疼的话，自己按摩按摩，然后用热毛巾敷敷。”
沈希妍这会没那么疼了，听到陆鸣的话她眼睛一亮，“你还懂这个呀，以前是学过吗？”
“没有特意学过，之前在部队训练的时候会肌肉拉伤，军医教过一点方法。”
这样啊，沈希妍眼睛转了转，委屈的开口：“我脖子还是好疼啊，都不敢摇头，你教我怎么按摩好不好，我想给自己按按。”
陆鸣点了点头，“用手指轻按颈部，找出最痛的点，然后从这个点上方开始，一直到肩部为止，依次按摩，对最痛的点用力按，感觉到明显的酸胀为止，如此反复按摩两三遍。”
沈希妍试着陆鸣说的这种方法，找到很疼的地方，小心翼翼的试着按了下，“嘶。”好疼，自己根本就舍不得对自己下手。
于是，她眼巴巴的看着陆鸣，“鸣哥，你能不能帮我一下，我自己不敢，太疼了。”