推开门的时候，看到的便是沈芙在院子里练拳的身影。
沈芙也因听到了开门声，在下一刻便停了下来，转身看了过来，带着讶异，“夫人你怎么这么早就起来了，是我吵醒你了吗？”
“不是，是我昨日睡得早，睡不着了。”
“那我去给夫人做早饭。”
“不急，天色尚早，吃得太早不到午时就饿了。”
“那……”
“你刚刚是在练拳吗？”
“是的，每日晨起练拳，强身健体。”
“我跟你学学吧，反正也无事可做。”
“好啊。”沈芙高兴地应了声。
程宁宁也从门内走了出来，几步走下走廊，走进了院子里。
“我教夫人几个简单的动作，夫人先练练，我初学就学的这个，对付坏人可有用了，用来防身刚刚好。”
程宁宁本来是想忙碌一下放空思绪，此刻一听沈芙这话顿时来劲了。
“好。”当初要是会几招，也不至于被差点被狗蛋欺负了，如今有这个机会，必须要好好学。
“来，夫人，跟着我做，先把动作学了，等腿力臂力练了上来，出手就有力度了。”边说沈芙边示范动作。