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278、第二百七十六章(2 / 3)

人和老手之间的互相融合,不只是他,还有帕耶,还有许多没能入选国家队的其他队友,你们要带着他们的梦想,一起努力。”

雷欧右边坐着格里兹曼,左边坐着吉鲁。大吉鲁显然没有想到德尚忽然来了这么一招,他和科斯切尔尼在阿森纳做了那么多年的队友,感情自不必说。德尚这一番话说得他头都低了下去,就差哭出来。

晚饭过后,雷欧就听见吉鲁给科斯切尔尼打电话。

雷欧的伤势已经恢复得差不多了,第二天早上就开始和全队一起合练。在此之前,大家先跑了个时速不低于14公里每小时的6分钟短跑,然后挨个到队医那里接受心率和血液内乳酸的测定。指尖采血的时候个个都在鬼哭狼嚎,互相询问对方的数值。

然后所有人继续在训练场集合,当体能教练公布出大家早上的训练计划时,所有人都露出了不可置信的表情。这个强度远远超出了他们在俱乐部的训练,和上一周比起来几乎是增加了一倍的量。

小格子偷偷在凑到雷欧耳边吐槽:“我们不是去参加世界杯,我们是要去参加铁人三项吧。”

“……”

所有人被随机分成了三个小组,首先在健身房进行力量训练,雷欧举完杠铃又和坎特两个人一组在瑜伽垫上进行腰腹力量的练习。耳朵里不停地听见托利索在旁边小小声的碎碎念:“累死了,我要累死了,我不行了……”

雷欧偷偷地伸出手去摸了摸他的耳朵,完全是出于摸不到自家的猫拿他代替的心理:“coco乖,就快结束了。”

博格巴说:“他的猫可不用这么辛苦。”

枯燥的肌肉训练在大家闲聊转移注意力的时候好歹算是熬过去了,不远处正在平板支撑的德尚也站了起来。体能教练表示:大家做得非常好,接下来是更加枯燥的有氧训练。

于是所有人都去外面的训练场跑圈,这可真是对体力的极限挑战。德尚还在一旁喊:“我相信你们能做到,我的孩子们,只要你们想,就一定可以。”

刚刚伤愈复出的雷欧获得了减少量和降低速度慢跑的特权,他特意询问了陆希,妹子表示,已经两个星期了,他的恢复比想象中更好,训练没什么问题,只要不是膝关节的位置受到暴力冲撞,都没有问题。

于是,雷欧同学在别人抱怨累得要死的时候,自己主动和体能教练申请完成所有的训练量。德尚十分中意他这种劳模精神,说要让主厨准备个小甜点给他作奖励。

这种奖励也只有雷欧自己喜欢,别的队友一点也不羡慕。

大家陆续完成跑圈之后,分布在树林四周休息。吉鲁叉着腰在那里叫唤:“我的天啊~”

乌姆蒂蒂直接瘫倒在了垫子上,旁边的摄影师问他非常累么,弟弟脱口而出:“对,非常累。”瞥眼看见体能教练正在往这边走,求生欲又让他补充了一句,“但是当你跑完的时候,你会发现其实还好。”

雷欧和刚刚拿了欧冠归队不久的瓦拉内一前一后完成训练,两个人站在那里大气都不喘一口,和旁边的队友形成了鲜明的对比。摄影师把镜头对准了学霸,问他为什么看上去一点也不累。瓦拉内说他们在皇马,主教练为了让球员们练体能,带着他们一起爬伯纳乌的看台,强度不比国家队低。

雷欧被理疗师摁在了垫子上,享受独一无二的放松肌肉待遇。

熬过了上午的高强度体能训练,下午的有球训练就显得轻松了不少。队员们按照位置不同被分成了三个组,前锋组、中场组合后卫组。雷欧同学不出意外地被安排在了中场组,似乎在德尚这里他从来就不是一个锋线球员。

在战术和走位训练中,分组的主要目的是为了观察不同位置球员的反应、以及每个人之间的默契程度。正是从这个时候开始,雷欧和坎特彻底被绑在了一起,教练组要求他们在训练中完成更多的配合,传接球时必须训练出更高的默契度。

为此,在休息的时候德尚还特地将两人招呼到一边:“我希望不只是训练中,生活中你们之间也有更多的相处。因为你们两人的配合度直接影响到整支球队的运转。尤其是雷欧,我希望你明白自己的重要性。ngolo,你必须给他更多的支持,在他身后做好充足的保护,给他更高的自由度,他才可以帮助我们的锋线取得进球。”

因为雷欧白天已经开始训练,治疗就放在了晚上。陆希把针灸停了,剩下的就只是推拿。人家的按摩是放松是享受,可到了妹子这里,简直就是遭罪。

雷欧这么能忍也受不了她:“大姐你轻一点儿吧,我也疼啊。”

陆希说:“以指代针就是让手指的点按取代针刺的作用,轻了能达到么?”

雷欧忽然想起个事情:“你今年快毕业了吧。”

“嗯,你的伤好了我就该回去写论文了。”

“毕业后有什么打算?”

陆希抬头看他一眼:“两年前你不就已经给我安排好了么?”

雷欧点点头:“对,安排得妥妥的。”

尽管白天训练十分辛苦,但并没有影响到大家晚上的各项娱乐活动。大家根据自己的爱好,该打牌打牌,该跳舞跳舞,该玩游戏的依旧在玩游戏。

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