大一些，然后继续练继续休息继续强大。
相反的，如果你一直不停的练下去，对身体的肌肉关节等各方面的损耗也是很大的。
尤其是像人的半月板这种，它的磨损是不可逆的。
如果训练过量的话，在训练场上就先消耗太大了，那么在赛场上你又怎么能发挥出100%的状态？
王毅回去之后，休息了一晚，仅仅休息到第2天早上6点。
由于他充沛的体能，他在6点又已经清醒过来，而此时的他丝毫没有困倦之意，于是继续驱车赶往训练馆。
本来在比赛日，球队一般是不安排训练的，即便是有训练也只是安排一些少量的训练。
一般的球员们十点才到，训练到十一点左右就会离开。
而王毅在6:40就已经到了训练馆。
今天毫无疑问，他先来一个10公里。
然后便开始撸铁。
而米切尔则是早早来服侍着王毅。
王毅这一练就练到了上午10点，米切尔都看困了，王毅还没练困。
【最后一章在下午。】